Mais (Corn): Mabuti sa Tiyan, Mata at Pampalakas

Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong

1. Mataas sa fiber kaya maganda sa makulo ang tiyan at para mag regular ang pagdumi.

2. Pwede sa sakit sa bato o kidneys dahil ligtas ang protina ng mais.

3. Masustansya para sa bata, malinaw na mata at pampalakas.

Panoorin ang Video.

Source:Doc Willie ong